Se você tem no emagrecimento saudável um objetivo, parabéns! Manter a boa forma sem se descuidar da saúde é apostar em um estilo de vida que vai trazer inúmeros benefícios ao corpo e ao ao seu bem-estar. E para ajudar você nessa missão, a gente preparou um artigo...

Você sabia que os benefícios da atividade física acontecem durante a recuperação muscular? Isso mesmo!  É no período de descanso, após o final do treino, que a mágica acontece. Ou seja, o organismo inicia o processo de reposição de energia, os músculos começam a se...

De certa forma, o primeiro dia na academia é como o contato inicial em uma nova escola ou aquela experiência de calouro na faculdade. Tem um misto de ansiedade, curiosidade e a sensação de não saber ao certo o que fazer ou por onde começar. Mas calma lá! Se está...

O óleo de coco caiu na boca do povo, mas ninguém sabe realmente todos os seus benefícios e utilidades.  É o mais novo queridinho por muitos e tem sido utilizado bastante com o apelo de emagrecimento. O que muitos não sabem é que, além de ser esse belo aliado para sua...

A reeducação alimentar é a melhor maneira de manter uma dieta saudável e equilibrada, e também para manter a forma sem precisar recorrer a dietas malucas. Aliás, aqui, trabalhamos com um conceito nada restritivo: é possível - e até necessário - comer de tudo um pouco...