Mas, afinal de contas, será que pasta de amendoim é saudável? Esse tipo de alimento virou tendência, tanto que é possível encontrá-lo em vitrines de lojas online e físicas. 

Quem é leigo no assunto de alimentação, para e pensa: “será que vale a pena mesmo o investimento?”

Fique tranquilo (a), porque nós vamos esclarecer esse ponto! 

Você vai poder saber se a pasta é mesmo saudável e, ainda, quais são os principais componentes e vantagens dela. Dicas imperdíveis, hein? Então, continue a leitura e aproveite tudo! 

Pasta de amendoim é saudável?

O fato é que: sim, a pasta de amendoim é saudável. 

A composição desse tipo de alimento leva: vitaminas, sais e minerais (em excelentes quantidades, para manter o corpo bem nutrido).

Já, já você vai conhecer alguns benefícios específicos da pasta de amendoim. Continue por aqui!

Pasta de amendoim: para que serve?

Esse tipo de pasta é muito comum na rotina de quem pratica atividades físicas. 

Isso porque ela é rica em carboidratos (que dão mais energia para treinar) e proteínas (fundamentais para o aumento de massa muscular). 

Mas, isso não significa que, só quem treina, pode consumir a pasta de amendoim. Nada disso! 

A pasta é extremamente nutritiva e saudável para todas as pessoas. Então, pode consumi-la à vontade, ok? 

Quais os benefícios de comer pasta de amendoim?

Chegou a hora de conhecer quais são alguns dos benefícios específicos da pasta de amendoim… Que ela é nutritiva e saudável, nós já sabemos. Mas falta entender os porquês disso. 

Então, confira por quais razões adicionar essa pasta à sua rotina:

1. Aumento da imunidade 

A pasta de amendoim é saudável, também, porque possui grande quantidade de vitamina E, além de antioxidantes. 

Essas substâncias são responsáveis por ajudar a combater radicais livres, vírus, bactérias e afins. Ou seja, você fica muito mais protegido contra doenças! 

2. Auxílio para o emagrecimento 

Como nós já comentamos, a pasta feita de amendoim possui proteínas. E o que acontece é que, alimentos com altas taxas proteicas, proporcionam mais saciedade.

E, claro, quando você se sente satisfeito por mais tempo, fica mais fácil emagrecer ou, ainda, manter o peso. 

3. Ajuda para prevenir doenças cardíacas

Mais um motivo que sustenta a afirmação de que pasta de amendoim é saudável… Para quem não sabe, a pasta tem gordura boa (graxo monoinsaturado). 

Esta substância é capaz de diminuir o colesterol ruim e, até mesmo, de ajudar a prevenir doenças cardíacas. 

4. Prevenção ao envelhecimento precoce 

Quer saber, ainda mais, sobre os benefícios da pasta de amendoim? Vamos a mais um fato incrível!

O alimento em questão, além de tudo, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. Isso acontece graças à ação dos antioxidantes. 

Você pode ficar, por exemplo, com uma pele de aspecto mais jovem (desde que, também, pratique outros hábitos saudáveis). 

5. Aumento da energia e disposição 

Vez ou outra, você se sente sem motivação, seja para treinar, trabalhar ou estudar? Saiba que a pasta de amendoim também pode te ajudar nesse aspecto. 

É que ela tem grande quantidade de vitamina B, o que aperfeiçoa a função das mitocôndrias (responsáveis por dar energia ao corpo). 

Confira algumas das perguntas frequentes sobre pasta de amendoim 

Quando o assunto é pasta de amendoim, é comum que as pessoas tenham muitas dúvidas. 

Afinal, todo mundo — com suas particularidades — quer saber se pasta de amendoim é saudável mesmo. 

Pois bem! Para esclarecer mais o assunto, nós deixamos algumas dúvidas recorrentes e, claro, as respectivas respostas logo abaixo. 

Confira: 

Pasta de amendoim é saudável para gestante?

Sim, a pasta de amendoim é saudável para gestante. Vale relembrar que esse tipo de alimento é extremamente nutritivo, composto, inclusive, por vitaminas e minerais. 

Aproveite para fazer muitas receitas gostosas, como: bolo, torta, brownie, panqueca, tapioca e outras. 

Pasta de amendoim é saudável para crianças?

A pasta de amendoim é saudável para crianças, sim. 

Isso desde que o alimento não tenha adição de açúcar, sal e outros conservantes, ou seja, o ideal é que a pasta seja o mais natural possível. 

Ainda na introdução alimentar do bebê, por volta dos seis meses de idade, dê bem pouca pasta de amendoim e observe o seu filho (a) — para ter certeza de que ele (a) não tem alergia a amendoim. 

Pasta de amendoim é saudável para quem treina?

Sem dúvidas, a pasta de amendoim é saudável para quem treina. 

Como dissemos no tópico “para que serve pasta de amendoim”, existe uma excelente quantidade de carboidratos e proteínas nesse tipo de alimento. 

O primeiro dá mais energia para treinar, enquanto o segundo é essencial para a reparação e crescimento muscular. 

Pasta de amendoim é saudável para quem quer emagrecer?

Além de tudo, a pasta de amendoim é saudável para quem quer emagrecer. Alguns dos fatores, em relação ao alimento, que justificam isso são: 

• aumento da saciedade (causado pelas fibras);
• mais disposição para treinar (por causa dos carboidratos);
• auxílio para o ganho de massa magra (graças às proteínas). 

Também precisamos frisar que a pasta de amendoim é um ingrediente perfeito para doces fit. 

Pasta de amendoim tem contraindicações?

A pasta de amendoim é contraindicada para pessoas que tenham alergia a um de seus componentes, por exemplo, o próprio amendoim. 

Fora isso, é importante dizer que a pasta deve ser consumida com moderação, como qualquer outro alimento. 

Se possível, procure a orientação de um nutricionista. Esse tipo de profissional é quem pode avaliar suas necessidades alimentares (bem especificamente) e elaborar um plano alimentar.  

Qual a pasta de amendoim é mais saudável?

Ainda, neste conteúdo que explica se pasta de amendoim é saudável, precisamos indicar as melhores opções de pastas. 

Sobre isso, a Naked Nuts é uma excelente referência. Em nosso catálogo de produtos, você encontra pastas de amendoim zero glúten e sem açúcar. Tudo muito saudável, mesmo. 

Ah, elas também tem sabores diferentes, para deixar suas refeições melhores ainda. 

É saudável comer pasta de amendoim todo dia?

Sim, é saudável comer pasta de amendoim todo dia. Mas, ainda assim, de forma moderada. Por exemplo: uma colher de sopa no café da manhã e outra no café da tarde. 

A quantidade certa, mesmo, você deve descobrir com um nutricionista. Ele vai te passar um plano alimentar eficiente, com pasta de amendoim no dia a dia. 

Qual o melhor horário para comer pasta de amendoim?

A pasta de amendoim é um alimento versátil, isso em relação ao horário de consumo e, também, às possibilidades de receitas. 

Então, dá para comer a pasta no café da manhã, no café da tarde, no pré-treino, no pós-treino, enfim. 

Não existe uma hora melhor para todo mundo. Isso varia bastante de acordo com a rotina e o plano alimentar de cada pessoa. 

Onde comprar as melhores pastas de amendoim?

Onde comprar as melhores pastas de amendoim?

A Naked Nuts possui as melhores pastas de amendoim do mercado. A prova disso é que a nossa marca já vende muitas pastas desse tipo, desde 2017.

Existem diferentes sabores de pastas de amendoim. Veja quais são as opções disponíveis: 

• cookies de chocolate;
• chocolate branco;
• wafer de chocolate. 

Essa variedade, sem dúvidas, faz as pastas serem ainda mais saborosas. Sem contar que elas combinam com muitos tipos de alimentos. 

Você pode comê-la com: 

• pães;
• torradas;
• panquecas;
• frutas;
• biscoitos;
• waffles;
• bolos;
• cookies;
• brownie;
• dentre outros.

Observação: a pasta de amendoim também serve como recheio de bolo, cookie e brownie. Fica tudo uma delícia, vale a pena experimentar! 

Agora, onde comprar? Isso é fácil, fácil. As pastas estão disponíveis no nosso próprio site, também existem revendedores (com lojas físicas) espalhados pelos quatro cantos do Brasil. 

Conclusão: pasta de amendoim é saudável?

E aí, gostou das nossas dicas? 

Por aqui, nós falamos que, sim: pasta de amendoim é saudável. Existem vários fatos que sustentam essa afirmação. Vamos revê-los? A pasta de amendoim consegue: 

• dar mais energia ao corpo;
• prevenir o envelhecimento precoce;
• auxiliar o processo de emagrecimento;
• prevenir doenças cardíacas;
• aumentar a imunidade. 

Além de tudo, é extremamente nutritiva e saborosa. Aproveite um alimento rico em vitaminas, sais e minerais com as pastas da Naked Nuts.

Para mais dicas como essas, continue navegando aqui pelo blog da Naked Nuts!