O óleo de coco caiu na boca do povo, mas ninguém sabe realmente todos os seus benefícios e utilidades.
É o mais novo queridinho por muitos e tem sido utilizado bastante com o apelo de emagrecimento.
O que muitos não sabem é que, além de ser esse belo aliado para sua dieta, ele pode atuar de diversas outras formas, colaborando com a sua saúde e beleza! Logo, ele não só pode, como deve sim participar da sua rotina!
Confira seus principais benefícios e utilidades!
Ajuda a Emagrecer
O óleo de coco é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, por isso o mesmo não se acumula em forma de gordura.
Além disso, o queridinho das dietas pode ser um ótimo termogênico, ou seja, pode ser capaz de aumentar a temperatura corporal, o que faz com que o corpo gaste energia para voltar a sua temperatura ideal, ajudando na queima de gordura e acelerando o metabolismo.
Melhora a Imunidade
Por seu um alimento formado por triglicerídeos de cadeia média, que quando entram em contato com o estômago se transformam em monolaurina, o óleo de coco é anti bactericida, antifúngico e antiviral, melhorando diretamente o sistema imunológico.
Além disso, ele também é fonte de vitaminas lipossolúveis capazes de ajudar no controle do colesterol, aumentar gordura boa (HDL) e reduzir gorduras ruins (LDL).
E não acaba por aí! O óleo de coco também pode ajudar em qualquer tipo infecção por ter como um dos seus principais componentes o ácido láurico. Sendo assim, ideal tanto para pacientes em tratamento como para prevenção de doenças em pessoas saudáveis.
Pode Assumir Diversos Papéis Estéticos e de Higiene
Já no âmbito estético o óleo de coco pode assumir diversas funções. Tais como:
Removedor de maquiagem: passe em um algodão e use para retirar a maquiagem.
Pré/Pós barba: passe antes e após fazer a barba, pois o óleo de coco tem o poder de hidrata a pele e alguns de seus componentes podem ajudar a diminuir muito a chance de foliculite.
Creme hidratante para corpo e face – melhora a qualidade da pele e inibe o fotoenvelhecimento. Além disso, o mesmo também pode ser um ótimo hidratante labial.
Hidratante para cabelo – quando usado antes ou depois de lavar o cabelo, ele ajuda no fortalecimento dos fios e dá brilho ao cabelo!
Creme dental – Quando misturado com o bicarbonato de sódio é possível criar um creme dental completo, ou seja, que que realiza todas as funções da pasta de dente comercializada nos mercados., uma vez que teremos a monolaurina do coco com capacidade de eliminar qualquer bactéria causadora de doenças na sua boca e ainda o pH alcalino do bicarbonato para melhora da qualidade dos seus dentes.
É um Ótimo Pré Treino
O óleo de coco é um ótimo ingrediente para você adicionar no seu pré treino, pois ele fornece energia de forma rápida, garantindo maior disposição para o seu exercício físico. Além disso, o mesmo gera uma sensação de saciedade para o seu treino e pós treino.
Uma ótima dica é misturá-lo com café, que também colabora para melhorar o rendimento do treino por estimular o sistema central e deixar o corpo mais alerta.
Pode Substituir os Óleos de Cozinha
Para quem busca formas mais saudáveis de untar panelas ou até mesmo fritar alimentos, o óleo de coco é a solução. Por ser um triglicerídeo de cadeia média, o mesmo é capaz de atingir altas temperaturas e não perder suas propriedade nutricionais.
Combina com Tudo
Devido a seu sabor neutro, o óleo de coco pode ser introduzido nas mais diversas receitas, inclusive para temperar saladas!
Use a criatividade e explore ao máximo esse super ingrediente em suas receitas.
Ajuda na Prisão de Ventre
Por ter como um de seus componentes principais o ácido láurico, suas propriedades antibacterianas eliminam as bactérias ruins do intestino, favorecendo a flora intestinal e então melhorando o funcionamento do intestino.
Mas, cuidado com a quantidade consumida, pois o óleo de coco quando consumido em grandes quantidades pode causar diarreia.
Dica Extra
Mesmo sendo um ótimo ingrediente, nada em excesso faz bem, então busque consumir em média 1 colher de sopa de óleo de coco por dia e não muito mais que isso, pois isso pode causar um consumo maior de energia do que seu gasto, podendo resultar em sobrepeso.
Conclusão
Percebeu como não é só sobre emagrecer?
As propriedades e benefícios do óleo de coco vão muito além do que a gente imagina!
Coloque ele na sua rotina e tenha todos esses benefícios. O seu corpo e sua saúde agradecem.
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sobre o autor
Somos uma marca de pastas de amendoim, castanha de caju e pistache extremamente saborosas e nutritivas.
Acreditamos que é importante alimentar-se de forma saudável sem deixar de aproveitar os momentos e viver experiências.
Essa é a forma que nós enxergamos a vida real e somos seus amantes incondicionais.
Sabemos que saúde e momentos gostosos não só podem, como devem andar juntos.
