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O que você sempre quis saber sobre metabolismo acelerado? Nós reunimos as principais questões e, claro, as respectivas respostas desse assunto!
Será que ter o metabolismo mais ágil é uma característica boa ou ruim? E, ainda, será que dá para mudar os aspectos relacionados ao metabolismo?
Tudo isso e muito mais você vai saber por aqui!
O mais importante é que todas as informações vão te ajudar, isso tanto na sua dieta quanto na performance de atividades físicas.
Muito bom, não é mesmo? Então, continue a leitura e saiba os detalhes conosco da Naked Nuts!
Antes de tudo: o que é metabolismo?
O primeiro ponto, na verdade, é entender o que é metabolismo, afinal. Vamos lá então…
É chamado de metabolismo, o conjunto de reações químicas que participam tanto do que chamamos de anabolismo (visando a construção de novos tecidos), quanto catabolismo (visando a produção de energia).
Por exemplo, quando você come alimentos, eles precisam ser digeridos, seus nutrientes absorvidos e estocados no nosso organismo, para que sejam transformados em energia mais tarde, caracterizando o metabolismo.
Ou seja, as atividades do metabolismo são extremamente importantes para a sobrevivência.
Além disso, vamos ver que o metabolismo reflete em pontos específicos, como no processo de emagrecimento e de ganho de peso.
E vai pela gente, muita gente com metabolismo acelerado adora uma Naked.
O que acontece quando o metabolismo é acelerado?
O metabolismo acelerado, como as pessoas nomeiam por aí, significa reações químicas descritas, sejam feitas de forma mais rápida.
Uma das principais consequências disso é o maior gasto energético, por unidade de tempo. Ou seja, a pessoa com metabolismo ágil consegue queimar calorias mais facilmente.
É importante ressaltar que, se esse quadro não traz prejuízos à saúde, ele pode ser considerado anormal.
Desde que você se alimente de forma adequada, conforme suas necessidades, tudo bem!
A questão, aqui, é pensar em quais são os seus objetivos, por exemplo: você deseja ganhar ou perder peso?
Dependendo do seu tipo de metabolismo e anseios, é fundamental fazer alguns ajustes. Já, já, vamos falar mais sobre isso!
Continue por aqui!
Como saber se o metabolismo é lento ou rápido?
Existem alguns fatores e sintomas que indicam metabolismo acelerado ou lento. Veja quais são eles:
Metabolismo acelerado
- suor excessivo;
- aumento de batimentos cardíacos;
- sensação de calor;
- facilidade para perder peso.
Metabolismo lento
- ganho de peso com facilidade;
- dificuldade para perder peso;
- desenvolvimento fácil de celulite em diferentes partes do corpo.
Causas de um metabolismo acelerado
As características sobre o metabolismo, seja ele acelerado ou lento, podem ser de causas naturais. Ou seja, a pessoa já nasce com pré-disposição para um desses casos.
Outra possibilidade é a de algum quadro anormal de saúde. Por exemplo, quem tem problemas de tireoide, pode ter o metabolismo mais devagar ou mais rápido.
É claro que se os sintomas forem muito fortes e frequentes, o melhor é procurar atendimento médico.
Afinal, se você tiver um quadro de tireoide desregulada, por exemplo, isso precisa ser tratado quanto antes.
Metabolismo acelerado é bom ou ruim?
Depende dos objetivos de cada pessoa. Para quem deseja perder gordura, ter metabolismo ágil é muito melhor.
Afinal, como dissemos, ter reações químicas e geração de energia acontecendo mais rapidamente, contribui para o emagrecimento.
Agora, se a intenção for a de ganhar peso, o metabolismo acelerado acaba proporcionando um desafio maior.
Perguntas frequentes sobre metabolismo acelerado
Quais as vantagens de acelerar o metabolismo?
Um dos seus grandes objetivos é perder gordura? Então, acelerar o seu metabolismo vai ser excelente para isso!
É possível acelerar o metabolismo?
Sim. Existem algumas medidas saudáveis e seguras, que ajudam a acelerar o metabolismo. Basicamente, elas têm a ver com o estilo de vida.
Vamos ver quais são essas medidas, especificamente? Confira só:
- Beber água gelada — o organismo, nessa situação, precisa ajustar a temperatura da água a do corpo, isso aumenta a ação metabólica;
- Fazer treino de alta intensidade — os treinamentos intercalados, por exemplo, geram queima de gordura, até mesmo, após o término da atividade física. Um exemplo de exercício assim é o HIIT;
- Consumir mais alimentos termogênicos — alguns exemplos de alimentos assim são: pimenta, gengibre, cacau, chá verde, entre outros.
O que é bom para desacelerar o metabolismo?
Uma boa dica, para desacelerar o metabolismo, é fazer refeições mais espaçadas.
Por exemplo, ao invés de comer a cada três horas, a pessoa pode comer a cada cinco horas.
Isso faz com que o metabolismo entenda que é necessário poupar energia, caso contrário, a fonte energética pode entrar em falta. Então, poupando energia, o metabolismo fica mais devagar.
Quem tem o metabolismo lento engorda?
Não necessariamente ter o metabolismo lento vai gerar aumento de peso. Tudo depende, na verdade, dos hábitos da pessoa.
Ainda que alguém tenha o metabolismo assim, se essa pessoa praticar exercícios físicos frequentemente, e comer alimentos saudáveis, dificilmente terá aumento de gordura corporal.
Conclusão
Gostou das nossas dicas? Por aqui, nós falamos sobre metabolismo acelerado, mais especificamente, se essa condição é boa ou ruim.
A conclusão que chegamos é a de que tudo depende dos objetivos de cada pessoa.
Para quem deseja emagrecer, ter o metabolismo mais ágil, é melhor. Já para quem quer ganhar peso, é o contrário… O ideal é ter o metabolismo mais lento.
Como vimos, também, é possível fazer alguns ajustes, para se chegar aos resultados esperados. Isso não importa se você quer emagrecer ou engordar.
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