Nós sempre falamos que, sim, dá para comer doces de forma saudável. Um ótimo exemplo disso é a pasta de amendoim com brownie. Já ouviu falar dessa combinação? Ela é simplesmente perfeita.
A pasta de amendoim pode ser usada como recheio ou, ainda, como cobertura do “bolo mais durinho”. Ah, e claro, o brownie, nesse caso, é fit. Ou seja, sem adição de açúcar e de farinha branca.
Só de pensar já deu água na boca, não é mesmo? Então, continue por aqui, porque nós vamos te ensinar essa receita incrível de brownie + pasta de amendoim!
Afinal, brownie com pasta de amendoim é bom?
Sim, pasta de amendoim com brownie é excelente! O chocolate “casa” muito bem com a pasta, independentemente do sabor dela.
Sim, isso mesmo… Existem pastas feitas de amendoim e com adicional de outro sabor, também. Nós, daqui a pouco, vamos falar mais sobre isso por aqui.
E como já comentamos, a pasta pode ser usada como cobertura ou recheio.
Pasta de amendoim e brownie são ingredientes saudáveis?
Você pode comer a receita em pauta sem medo. Pasta de amendoim e brownie fit são super saudáveis.
A pasta de amendoim tem uma excelente quantidade de carboidratos e proteínas. Vale o destaque para o segundo componente, muito comum em oleaginosas, como o amendoim.
É por isso, inclusive, que muitos praticantes de musculação recorrem à pasta feita de amendoim. Ela é um ótimo auxílio para ganho de massa magra e emagrecimento.
Já o brownie fit leva, por exemplo, chocolate meio ou amargo (o que ajuda a prevenir a anemia, melhora o humor e causa outros benefícios).
Tudo é realmente ótimo para a saúde. Além de tudo, os ingredientes têm sabores muito bons e que combinam com uma diversidade de alimentos. Já, já vamos falar mais sobre esse ponto.
Receita de pasta de amendoim brownie
Mas, afinal de contas, como fazer pasta de amendoim com brownie? Bom, a pasta você já vai comprar pronta.
Agora, confira como preparar o brownie!
Ingredientes
- 1 e 1/2 xícara de aveia
- 1 e 1/2 xícara de cacau em pó (pode ser 50%, 70% ou 100%);
- 4 ovos
- 1/2 colher de sobremesa de adoçante;
- 3 colheres de sopa de manteiga sem sal.
Modo preparo
Coloque todos os ingredientes, por cinco minutos, em uma tigela. Em seguida, coloque toda a mistura em uma assadeira untada ou com papel manteiga.
Depois, é só levar a assadeira ao forno (sem pré-aquecer mesmo), e deixar assando por 180 °C, durante 30 minutos.
Você pode espetar um palito ou garfo, no brownie, antes de desligar o forno. Isso para saber se ele realmente está no ponto certo.
Se o palito ou o garfo sair limpo, sua receita está pronta. Daí, é só esperar o brownie esfriar e, em seguida, cortar tudo em quadrinhos e abrir cada um, ao meio, para colocar a pasta como recheio.
Ou, se preferir, espere esfriar e passe toda a pasta de amendoim por cima, como cobertura.
Com quais outros alimentos usar pasta de amendoim?
A pasta de amendoim, de fato, fica muito bom com tudo, praticamente. Veja só com quais outros alimentos, você pode saboreá-la:
Torradas e pães
Passe a pasta de amendoim tanto em tortas quanto em pães integrais. Sobre o pão, ainda dá para deixá-lo (com a pasta) alguns minutinhos em uma frigideira.
O resultado fica uma delícia para o café da manhã ou para o café da tarde.
Bolos fitness
Assim como no brownie, a pasta de amendoim também serve para bolos comuns. Isso como recheio ou cobertura.
É mais uma forma de comer um doce sem culpa. Vale a pena aproveitar!
Frutas
As frutas não podem faltar em uma rotina bem saudável. E o melhor de tudo é que elas também combinam com pasta de amendoim.
Uma receita clássica, que sempre funciona, é a de banana amassada com pasta feita de amendoim, mel e canela.
Aliás, é um ótimo pré-treino, viu?
Iogurte
Mais uma receita, além de pasta de amendoim com brownie, é a de iogurte.
Funciona assim: você pega um bowl, coloca iogurte desnatado sem sabor, uma colher de pasta de amendoim, outra de granola e uma fruta picada (pode ser banana ou morango, por exemplo).
É uma preparação fácil, gostosa, nutritiva e refrescante.
Teste seu brownie com estes sabores de pasta de amendoim
Lembra que falamos que existem diferentes sabores de pasta de amendoim? Então, elas são feitas, normalmente, com o amendoim mesmo. Depois, é adicionado mais um sabor.
Isso de forma nutritiva, saudável e, claro, muito gostosa. Veja só quais são os sabores disponíveis:
- pasta de amendoim com chocolate branco;
- pasta de amendoim com wafer de chocolate;
- pasta de amendoim com cookies de chocolate.
Aproveite para compras as pastas de amendoim da Naked Nuts, sem precisar sair de casa!
Conclusão
Gostou das nossas grandes dicas? Neste conteúdo, falamos sobre pasta de amendoim com brownie.
Essa é uma receita fácil, prática, nutritiva, gostosa e muito saudável — ou seja, tudo de bom mesmo!
Lembrando que, além de combinar com o brownie, a pasta feita de amendoim fica excelente com: pães, torradas, bolos, iogurtes e mais.
Agora, é com você: conheça os sabores de pasta de amendoim da Naked Nuts, e compre tudo sem sair de casa!
Você não vai mais querer saber de outras pastas de amendoim, pode apostar!
