Receitas de Ovo de Páscoa Fit: 3 Dicas Saudáveis

O que acha de saborear um ovo de Páscoa fit?

Sim, a época mais doce do ano pode ser aproveitada com sabor e sem sair da dieta!

Além das dicas para escolher o seu o ovo fit neste ano, reunimos ao longo do artigo receitas e exemplos de recheio para aqueles que gostam de ir à cozinha e colocar a mão na massa.

Mas, antes, temos uma sugestão ainda mais prática para você – e muito nutritiva, saudável e saborosa.

Prepare-se para uma Páscoa saudável e doce!

Comprar ovo de Páscoa fit: Como escolher o mais saudável 

Você prefere comprar seu ovo de Páscoa fit em vez de se arriscar na cozinha?

Quem for buscar o produto deve prestar atenção às informações do rótulo. 

Leia os ingredientes e evite os ovos que têm farinha branca e açúcar refinado em sua composição.

E para quem não abre mão de sabor e nutrição, aposte no ovo de páscoa da Naked Nuts!

Além de ser totalmente livre de açúcar, é recheado com a queridinha mais bombástica de toda a história da Naked Nuts: Pasta de Mix de Nuts sabor Leite em Pó!

Além disso, reserva a você alguns principais benefícios da pasta de castanha de caju, que incluem:

• Promove a saciedade e ajuda a queimar calorias
• Tem minerais importantes para o desenvolvimento muscular
• Contribui no combate à anemia
• Ajuda a reduzir o LDL (colesterol ruim) e elevar o HDL (colesterol bom) 
• É aliada no controle da pressão arterial
• Deixa os cabelos mais fortes e saudáveis
• Fortalece também os ossos
• Melhora o sistema imunológico e auxilia a prevenir doenças.

Viu só quanta coisa boa que um ovo de Páscoa fit pode ajudar a proporcionar?

E para você testar outros sabores para uma celebração saudável, a gente tem algumas receitinhas para sugerir.

Dicas de receita de ovo fit para aproveitar a Páscoa sem culpa

Para viver a Páscoa sem peso na consciência e acabar com qualquer sensação de culpa, você mesmo pode fazer seu ovo de Páscoa fit.

Veja ideias de receitas!

3 Receitas de ovo de Páscoa fitness caseiro

Para começar, a gente separou três diferentes jeitos de fazer ovo de Páscoa fit. 

Se liga!

1. Ovo de Páscoa de colher fit

Já faz algum tempo que o ovo de Páscoa de colher vem se destacando na época mais doce do ano.

Mas o “doce” em questão pode ser bem mais fit com esta receita.

Ingredientes:

• 80 a 100g de chocolate em barra 70% cacau
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim.

Modo de preparo:

Derreta o chocolate em banho-maria ou, se preferir, no microondas (colocando em pequenas quantidades, com o tempo de 30 segundos para não queimar).

Em seguida, espalhe o chocolate pela forminha de ovo (utilize as costas de uma colher para ajudar a espalhar melhor). 

Leve ao congelador e espere 10 minutos. 

Após o chocolate endurecer, espalhe mais uma camada e leve novamente ao congelador.

Logo depois, desenforme o seu ovo de chocolate e, se preferir, recheie com o sabor da sua escolha.

Quer uma sugestão? Pasta de amendoim é uma ótima escolha!

2. Ovo de Páscoa Fit com Whey Protein

Receitas com whey protein costumam cair no gosto da galera fitness.

Se esse é o seu caso, aproveite as dicas para se deliciar com um ovo de Páscoa diferente.

Ingredientes:

• ½ barra de chocolate 70% cacau
• Creme de avelã light
• Pasta de amendoim
• 1 colher (chá) de óleo de coco
• 1 scoop de whey protein de chocolate
• Água.

Modo de preparo:

Para derreter mais fácil, rale a barra de chocolate e derreta em banho-maria (ou como preferir). 

Espalhe o chocolate pela forma e deixe na geladeira por 30 minutos. 

Após endurecer, passe uma camada de pasta de amendoim e leve novamente para geladeira por mais 15 minutos. 

Retire, faça uma camada de recheio com a mistura (em ponto de creme) do whey protein com o óleo de coco e a água. 

Retorne o ovo para a geladeira por mais 15 minutos. 

Em seguida, finalize com uma camada de chocolate e deixe gelar por mais 30 minutos. 

Após isso, desenforme o seu ovo de Páscoa fit.

3. Ovo de Páscoa Fit com frutas desidratadas

Frutas desidratadas são uma ótima forma de agregar cores (e não calorias) ao seu ovo de Páscoa.

Veja como fazer!

Ingredientes:

• 150g de chocolate amargo ou meio amargo
• 50g de uva-passa
• 150g de farelo de aveia
• 150g de adoçante natural granulado
• 100g de castanha-do-pará picada
• 2 colheres (sopa) de mel
• 1 1/2 xícara de água
• 150g de frutas desidratadas picadas.

Modo de preparo:

Após derreter o chocolate, espalhe na forma e leve para geladeira. 

Em uma panela, junte a água, o mel e o adoçante natural em pó e leve ao fogo até formar uma calda. 

Em seguida, misture os ingredientes secos com a calda. 

Após esfriar, coloque o recheio no ovo e leve para geladeira. 

Caso prefira, faça mais uma camada de chocolate no ovo e deixe gelar antes de desenformar.

2 Dicas de ovo de Páscoa fit no pote

A base do ovo no pote é feita de uma camada de chocolate, preenchida com um recheio. 

O ideal é que o seu ovo de Páscoa fit seja feito de um chocolate 70% cacau. 

Além de menos calórico, esse chocolate tem mais cacau e uma quantidade menor de açúcar. Por isso, é mais saudável.

Para o recheio, apresentamos duas sugestões.

Confira!

1. Mousse de limão Dukan

Quem disse que o amargo não combina com o doce? 

Esse é um contraste que pode ficar delicioso!

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
• 1 xícara (chá) de água gelada
• 1 pacote de suco fit sabor limão.

Modo de preparo:

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata de 5 a 7 minutos na velocidade alta. 

Coloque a mistura no pote (já com o chocolate) e leve à geladeira por cerca de uma hora.

2. Brigadeiro Fit

Brigadeiro fit é um tipo de sobremesa sem açúcar que remete à infância.

Ou seja, tem a cara da Páscoa.

Ingredientes:

• 2 xícaras (chá) de água fervente
• 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
• 4 scoops de whey protein sabor chocolate ou baunilha
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó
• 3 colheres (sopa) de adoçante natural granulado
• 1 colher (sopa) de margarina ghee

Modo de preparo:

Utilize o liquidificador para misturar todos os ingredientes. 

Em seguida, leve ao fogo brando e mexa até que o creme desgrude do fundo da panela. 

O brigadeiro já estará pronto para rechear o seu ovo de pote fitness.

2 Exemplos de recheio fit de ovo de Páscoa

Para os que preferem os ovos recheados, também temos deliciosas dicas.

Confira duas sugestões de recheios de ovo de Páscoa fit!

1. Pasta de amendoim com paçoca fitness

A nossa estrela, a pasta de amendoim, está de volta para assumir o protagonismo nesta receita.

Ingredientes:

• 6 colheres (sopa) de pasta de amendoim
• 4 paçocas diet.

Modo de preparo:

Com a ajuda de um garfo, triture a paçoca e mistura com a pasta de amendoim até que fique com uma aparência aerada.

É o que você precisa para rechear o seu ovo de Páscoa fit.

2. Beijinho Funcional

Esta é uma receita bem diferente e que vai surpreender você!

Ingredientes:

• 1 inhame cozido e descascado
• 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
• 2 colheres (sopa) de óleo de coco
• 1 colher (sopa) de adoçante em pó forno e fogão
• 1/4 xícara de leite desnatado
• 3 colheres (sopa) de coco ralado.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes com a ajuda do liquidificador. 

Coloque o creme em uma panela e, em fogo baixo, mexa até o creme desgrudar do fundo. 

Deixe esfriar bem antes de rechear o seu ovo fit de Páscoa.

Conclusão

Com tantas opções de recheios e combinações de sabores, fica claro que não é difícil manter a dieta nesta época tão doce.

São muitas as tentações, é verdade.

Porém, agora, você também tem ideias mais saudáveis para aproveitar sem culpa.

De qual das receitas e recheios de ovo de Páscoa fit você mais gostou?

Conte para a gente!