10 Receitas com Pasta de Amendoim

O amendoim, o nut principal das pastas de amendoim, é um alimento extremamente proteico e que pode trazer diversos benefícios para sua saúde. 

Por isso, diversas nutricionistas indicam a inserção das queridas pastas de amendoim nas dietas mais diversas, pois além de servir como um ótimo substituto para doce, esse super alimento pode contribuir para uma rotina alimentar mais equilibrada e nutritiva.

Mesmo sendo muito gostoso para comer de colher, a pasta de amendoim se encaixa em diversas receitas muito práticas e saborosas, as quais vão dar mais energia para sua rotina.

Quer saber quais receitas são essas? Siga lendo esse post, pois vamos te ensinar 10 receitas com pasta de amendoim!

Pasta de amendoim com frutas

Essa com certeza é a receita mais fácil, pois pode ser feita com qualquer fruta que você tenha em casa.

Ingredientes:

• Fruta a sua escolha
• 1 colher de sopa de Naked Nuts

Modo de preparo:

Coloque a fruta escolhida em um potinho e despeje a pasta de amendoim ou castanha de caju Naked Nuts por cima. Prontinho, agora é só aproveitar.

Pasta de amendoim com pão e geleia (o famoso Peanut Butter and Jelly Sandwich) 

Essa receita é um clássico americano muito saboroso!

Ingredientes:

• 2 fatias de pão de sua preferência
• 1 colher de sopa de Naked Nuts 
• 1 colher de sobremesa de geleia zero açúcar 

Modo de preparo:

Passe a pasta de amendoim em uma fatia e a geleia na outra. Junte as fatias para formar um sanduíche e pronto. Caso queira esquentar em uma sanduicheira fica ainda mais gostoso.

Shake de pasta de amendoim

Essa é mais uma da lista de saudáveis, práticas e muito saborosas. Além disso, para quem tem o costume de usar achocolatado substituí-lo por pasta de amendoim é uma ótima ideia. Para ficar parecendo um milk shake recomendamos a Naked Nuts de amendoim com chocolate e pedaços de cookies.

Ingredientes:

• 1 copo de leite de sua preferência
• 1 colher de sopa de Naked nuts

Modo de preparo:

Coloque o leite e a pasta em um liquidificador e bata até que os ingredientes se misturem por completo. Viu como é fácil? 

Barrinha com chocolate amargo

Barrinha de pasta são uma ótima ideia para snack.

Ingredientes:

• 500g de Naked Nuts
• 500g de chocolate 

Modo de preparo:

Derreta o chocolate e com a ajuda de um pincel passe na base de uma forminha do tamanho e formato de sua escolha. Depois, leve para a geladeira até que o chocolate endureça. Depois, adicione uma camada de pasta de amendoim e deixe na geladeira por volta de 5 minutos ou até que endureça. Caso queira, adicione mais uma camada de chocolate e leve a geladeira novamente. Por fim, basta retirar da forminha e aproveitar.

Brigadeiro de pasta de amendoim

O brigadeiro é uma das sobremesas mais famosas no Brasil por sua textura e praticidade! Por isso, nada mais justo que ele ganhar uma versão saudável e com sabor de amendoim!

Ingredientes:

• 2 xícaras de leite vegetal
• 2 colheres de sopa de adoçante natural em flocos
• 1 colher de sopa de manteiga sem sal ou óleo de coco extra virgem
• 1 colher de Naked Nuts
• 1 colher de sopa de amendoim triturado

Modo de preparo:

Misture o leite e o adoçante em uma panela no fogo médio. Depois, acrescente os outros ingredientes e continue mexendo até atingir a consistência de brigadeiro.

Sorvete de banana com pasta de amendoim

Em um país tropical como o Brasil todo dia é dia de sorvete, então nada melhor que uma opção saudável e refrescante para deixar seu dia mais geladinho e saboroso.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de Naked Nuts
• 3 bananas médias

Modo de preparo:

Corte as bananas em fatias e leve ao freezer por aproximadamente 2h. Depois de congeladas, bata-as no liquidificador até atingir uma textura homogênea. Adicione sua Naked Nuts preferida e bata até misturar. Leve a mistura para o congelador por aproximadamente 2h e sirva gelado.

Panqueca de banana com pasta de amendoim

Essa receita é um clássico dentro do mundo de alimentos saudáveis. A mistura de panqueca uma panqueca quentinha com pasta por cima foi criada para alegrar qualquer refeição!

Ingredientes:

• 1 banana amassada
• 1 ovo 
• 1 colher de sobremesa de farinha de aveia 
• 1 colher de café de fermento (opcional)

Modo de preparo:

Bata bem o ovo até que ele forme bolinhas. Depois, adicione a banana amassada e a aveia e misture até formar uma massa homogênea. Caso queira que sua panqueca fique mais altinha, adicione o fermento. Por fim, unte uma frigideira com óleo de coco e despeje a mistura. Espere que essa atinja uma consistência mais firme e vire. 

Prontinho, agora é só servir com sua Naked Nuts preferida por cima e aproveitar.

Crepioca com pasta de amendoim

Ingredientes:

• 1 Ovo + 1 Clara
• 1 colher de sopa de tapioca
• 1 colher de sopa de goma de tapioca
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça
• 1 colher da sua Naked Nuts preferida

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e depois de untar a frigideira com óleo de coco despeje a mistura. Mantenha em fogo baixo e tampada até que a massa fique firme, em seguida vire para dourar o outro lado.

Bolo de pasta de amendoim

Bolo quentinho para lanches intermediários é sempre uma boa opção!

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de Naked Nuts
• 2 colheres de sopa de leite vegetal
• 2 claras 
• 2 colheres de sopa de coco ralado
• ½ colher de chá de fermento em pó
• 1 pitada de sal
• Adoçante a gosto

Modo de preparo:

Em uma tigela, bata por 1 minuto sua Naked Nuts com o leite vegetal de sua escolha. Acrescente os outros ingredientes e mexa até formar uma massa homogênea. Coloque a massa em uma tigela untada para microondas e asse por 3 minutos no microondas. Deixe esfriar e sirva.

Cookie de pasta de amendoim

Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 clara
• 2 colheres de sopa de Naked Nuts
• 1 xícara de chá de farinha de aveia
• ½ xícara de chá de aveia em flocos
• 3 colheres de sopa de adoçante natural em flocos
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 1 xícara de chá de farelo de aveia 
• 1 colher de sopa de linhaça
• 40g de chocolate sem açúcar

Modo de preparo:

Misture o óleo de coco com o ovo, a clara e misture bem. Acrescente os demais ingredientes e mexa com as mãos até formar uma massa. Deixe na geladeira por 30 minutos e depois faça bolinhas (se quiser pode usar uma colher de sorvete para te ajudar) e depois amasse para ficar em forma de biscoito. Coloque em uma forma, adicione o chocolate as unidades e asse no forno médio por cerca de 15 a 20 minutos ou até ficarem crocantes.

Conclusão

Aproveitar comidas extremamente saborosas e saudáveis nunca foi tão fácil. Com nossas receitas você consegue encaixar na sua rotina lanches intermediários super fáceis, nutritivos e saborosos.

Experimente uma vida mais equilibrada e saborosa, você não vai se arrepender.

Essas são algumas das diversas receitas que podem ser feitas com pasta de amendoim. Quer saber mais receitas? Então acesse a parte de receitas aqui do nosso blog e se divirta.