Receitas com Pastas de Nuts

Receitas com pastas de nuts estão cada vez mais presentes na alimentação de quem busca equilíbrio e saudabilidade no dia a dia. Todos os ingredientes que compõem as pastas são poderosos e ajudam em diversos aspectos no organismo. 

Por isso, selecionamos 7 receitas incríveis para você se deliciar com suas Naked Nuts! Afinal, é praticamente impossível resistir as nossas queridinhas, não é mesmo?

Confira as receitas com pastas de nuts a seguir. 

Reese’s vegano

A famosa barra de chocolate americana Reese’s é um docinho mundial. Mas para quem está tentando cortar o açúcar ou levar uma dieta vegana, ela é proibida. 

Com essa receita, não precisa mais passar vontade: 

Ingredientes:

• 1/3 copo de cacau em pó puro zero açúcar
• 1/2 copo de óleo de coco
• 4 colheres de sopa de melado de cana
• 6 colheres de sopa de pasta de amendoim ou de outras nuts
• forminhas de tortinha 

Modo de preparo: 

1. Derreta o óleo de coco em banho-maria ou em fogo bem baixo. Retire-o do banho-maria ou desligue o fogo. 
2. Acrescente o cacau em pó e o melado de cana. Mexa até virar uma mistura homogênea.
3. Preencha somente o fundo das forminhas com a mistura. Leve diretamente para o congelador e deixe por 5 minutos. 
4. Acrescente uma colher da sua pasta de preferência em cima de cada um e espalhe por igual. Leve novamente ao congelador por 20 minutos. 
5. Cubra todas as tortinhas com o restante da mistura do óleo de coco e leve de volta ao congelador por mais 5 minutos.

Mingau de aveia com whey e pasta de amendoim

Para lembrar daquele gostinho da nossa infância, preparamos uma versão especial para não deixar essa delícia de fora da sua rotina fit. É só adaptar!

Ingredientes:

• 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 4 colheres (sopa) de leite (ou água, se preferir)
• 1 colher (chá) de mel
• 1 scoop de whey chocolate ou baunilha
• 1 colher (sopa) de sua Naked Nuts preferida
• 1 paçoca zero açúcar

Modo de preparo:

1. Em uma panela, despeje a aveia e o leite, mexendo em fogo baixo até engrossar. Desligue o fogo e acrescente o mel. Despeje o conteúdo em uma caneca ou tigela.
2. Em outro recipiente, misture o whey com um pouco de água. Jogue o conteúdo sobre o mingau, adicione a camada de pasta de amendoim e esfarele a paçoca para jogar em cima, dando o toque final.

Bolo de banana com Naked!

Receita de Bolo de Banana é essencial e amada por todos, não é mesmo? Já pensou que esse bolinho pode fazer parte do seu café da manhã ou do lanchinho da tarde? Confira mais uma receita deliciosa para você fazer em casa!

Ingredientes

• 2 ovos
• 2 bananas
• 2 colheres de sopa de pyssilium ⠀
• 2 colheres de sopa de farinha de coco ⠀
• 1 colher de sopa de tapioca ⠀
• 1 colher de sopa de Pasta de Amendoim ou Castanha de Caju Naked Nuts
• 1 colher de sopa de amendoim a gosto
• 1 colher de sopa de chia⠀
• 1 colher de chá de canela em pó⠀
• 1 colher de sopa de coco ralado⠀

Modo de Preparo

1. Bata as bananas e os ovos no mixer. 
2. Adicione o pysullium, a farinha de coco, a tapioca e mexa bastante. 
3. Coloque a Naked de sua preferência e misture.
4. Em seguida coloque os amendoins, a chia, a canela e o coco ralado e mexa até a massa ficar homogênea. 
5. Coloque a massa em formas de silicone e deixe entre 15 e 20 minutos a 180°C.
6. Polvilha leite de coco em pó.

Cookies com Pasta de Nuts

Uma receita de Cookies, não poderia faltar! Eles também são um lanchinho perfeito para aquela fome entre refeições. 

• 1 ½ xícara de farinha de aveia
• ¾ xícara de adoçante granulado (pode ser sucralose ou stévia, por exemplo) 
• ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
• ½ colher de chá de canela
• ½ xícara de óleo vegetal
• ¼ xícara de leite vegeta
• ¾ xícara de chocolate amargo (sem ingredientes de origem animal) picado em quadradinhos
• 2 colheres de sopa de sua pasta de nuts preferida

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela grande, misture ingredientes secos: farinha, adoçante, bicarbonato e canela. 
2. Abra um espaço no meio, adicione os ingredientes líquidos e mexa bem, até que esteja tudo bem incorporado.
3. Misture a pasta de nuts.
4. Usando uma colher de sopa, separe uma porção de massa e enrole com as mãos até formar bolinhas.
5. Pré-aqueça seu forno em 220°C.
6. Disponha as bolinhas de massa sobre uma forma (anti-aderente ou previamente untada), deixando bastante espaço entre elas. Com a ponta dos dedos, pressione a massa, para dar o formato de Cookies.
7. Asse no forno por 8 minutos, ou até que as bordas comecem a dourar.
8. Retire do forno e deixe esfriar sobre uma grade para garantir maior crocância.

Crepioca de Naked Nuts

Essa receitinha é perfeita para comer a qualquer hora do dia. Além de ser super nutritiva, ela não contém glúten e nem lactose. Prometemos que é a combinação perfeita para comer com as nossas queridinhas! Confira:

Ingredientes:

• 1 ovo e 1 clara (ou podem ser 2 ovos)
• 2 colher de sopa de goma de tapioca
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça
• 1 colher de sopa de Pasta de Amendoim ou Castanha de Caju Naked Nuts
• 1 colher de chá de semente de chia
• 1 colher de chá de adoçante natural (stevia granulada)

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes e despeje na frigideira (untada com um pouco de óleo de coco) em fogo baixo. Tampe.
2. Espere firmar a massa e depois vire para dourar do outro lado.
3. Adicione sua Naked Nuts preferida e agora é só se deliciar.

Smoothie de Pasta de Nut

É bastante refrescante e um ótimo pré- treino! Além de ser fácil e rápido de fazer. Que tal experimentar? Caso a banana não seja a sua fruta preferida, é possível colocar qualquer outra fruta de sua preferência. Fique tranquilo, as nossas queridinhas combinam com qualquer uma! 

Ingredientes:

• 1 scoop de whey sabor chocolate ou baunilha
• 1 banana congelada em pedaços
• 1 colher de sopa de sua Naked Nuts preferida
• 1 copo de leite desnatado
• 3 cubos de gelo.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até obter a consistência cremosa. 

Vitamina de açaí

Essa é para dar aquele boost de energia para as suas tardes. Pera aí, fica delicioso colocar pastas com nuts até no açaí? Isso mesmo, confira!

Ingredientes:

• 360g de polpa de açaí com guaraná
• 2 colheres de sopa de leite em pó
• 1 banana 
• 3 colheres de sopa de granola
• 160ml de água gelada.

Modo de preparo:

1. Deixe o açaí descongelar por cerca de 30 minutos e leve ao liquidificador, junto com o restante dos ingredientes. 
2. Bata bem e, depois, é só servir!

Conclusão

Vocês viram o quão fácil é inserir as pastas de Nuts no seu dia a dia?

Elas irão te auxiliar a diversificar sua alimentação, te ajudando a ter uma rotina alimentar repleta de opções para atender todas as situações da sua vida. 

Qual a sua receita preferida? Deixe o seu comentário!