O skate sempre foi muito popular, principalmente entre os jovens. Mas depois da Olimpíada de 2021 — quando o skate fez sua primeira aparição nos Jogos Olímpicos —, e com a ajuda de figuras como Letícia Bufoni e Rayssa Leal, o skate tomou um lugar maior na mídia e na cultura, tornando-se uma prática que cresce cada vez mais.
Aqui na Naked, o skate sempre teve um lugar nos nossos corações. Somos movidos por desafios, e buscamos ir além com ousadia e muita autenticidade. Assim, esse esporte simboliza tudo o que acreditamos e queremos representar: a vontade de nos superarmos sempre e expressarmos nossa identidade.
Dora Varella é uma skatista profissional brasileira e compete na categoria “park”, além de ser uma grande parceira da Naked, representando a marca tanto no estilo quanto na personalidade, garra e força de vontade.
Como muita gente não entende de skate como a Dora, ela deu algumas dicas para quem quer aprender a andar de skate. Continue lendo para conferir o que ela tem a dizer para quem acabou de começar no esporte.
Mas primeiro, vamos ver algumas curiosidades sobre o skate!
Curiosidades sobre o skate
- Como surgiu o skate?
Segundo o Comitê Olímpico do Brasil (COB), o skate foi inventado nos Estados Unidos e não faz muito tempo.
Registros indicam que ele tenha sido inventado na primeira metade do século passado, derivado dos rollers scooters, um tipo de patinete americano vendido por volta de 1900. Assim, o primeiro skate fabricado e vendido em grande quantidade se chamava Roller Derby, em 1959.
Já no Brasil, ele chegou nos anos 60, por meio de filhos de norte-americanos que passavam períodos no Brasil.
- Quais são os principais tipos de skates?
Existem 4 tipos de skate, cada um com suas características e peculiaridades, cabe ao skatista escolher qual funciona melhor para ele:
- tradicional — esse é o modelo mais famoso de skate e também pode ser conhecido como street. A prancha é mais fina, o truck é baixo e as rodas são menores. Ele é principalmente usado em manobras de rua, em corrimões, bancos de praça etc.;
- longboard — também conhecido como long, esse modelo é mais estável e mais veloz que os demais, por isso, é utilizado em ladeiras e descidas. Sua estrutura é mais rígida e suas rodas são maiores e mais macias, tornando-o mais aderente ao solo;
- waveboard — esse modelo é considerado, por muitos, o mais difícil de andar. Ele tem apenas 2 rodas, com o formato mais fino no meio e largo nas pontas. Ele é bem diferente dos demais skates e requer muito equilíbrio;
- cruiser — disponível na versão normal e mini, esse skate é muito semelhante ao long, mas menor em tamanho, tendo entre 55 e 75 cm. As rodas são largas e flexíveis, boas para deslocamento urbano.
Para escolher o tipo ideal para você, considere a modalidade que será praticada. Além disso, os equipamentos do skate também farão muita diferença na prática e na modalidade.
- Quais equipamentos usar para andar de skate?
Existem 5 equipamentos indispensáveis para andar de skate.
Todo mundo sabe que alguns tombos fazem parte do processo, não é mesmo? Só cai quem anda de skate, então é melhor se prevenir e apostar nos equipamentos de proteção. São eles:
- capacete — skate é como qualquer outro esporte perigoso, portanto é necessário proteger a cabeça em caso de queda, por ser a parte do corpo que pode sofrer danos mais graves. Os capacetes devem ser bem fixados à cabeça e precisam proteger a parte superior completamente;
- cotoveleira — os cotovelos são os lugares mais suscetíveis a ir de encontro com o chão ao cair de skate. Por isso, são sempre protegidos por meio de cotoveleiras, para evitar lesões e fraturas;
- joelheiras — as joelheiras têm duas funções. A principal é proteger os joelhos, a outra é auxiliar o skatista a deslizar no chão, oferecendo uma chance a mais para recuperar o equilíbrio e voltar ao skate sem se machucar;
- luvas — assim como a joelheira, as luvas auxiliam tanto para evitar machucados quanto para auxiliar manobras, além de ajudá-los a apoiar no chão de maneira mais segura;
- wristguards (protetores de pulso) — os protetores de pulso tendem a ser desprezados por muitos skatistas, mas eles têm a função de prevenir dores devido ao esforço repetido, como colocar as mãos frequentemente no chão.
- Quais são os benefícios de andar de skate?
A prática do skate pode não ser considerada uma atividade física de grandes benefícios ou grande gasto calórico por muitos, mas se engana quem pensa assim.
Esse esporte oferece muitas vantagens, entre elas o:
- aumento da flexibilidade;
- queima de calorias;
- melhora na coordenação motora;
- aumento da resistência;
- fortalecimento das articulações;
- definição dos músculos;
- diminuição do estresse;
- melhor qualidade de vida.
Dicas para começar a andar de skate
- Escolha o shape ideal
Em primeiro lugar, saiba para qual finalidade será usado o skate. Altas velocidades, passeio, manobras ou deslocamento?
Escolha o tipo de skate recomendado para seu objetivo — isso tornará o processo de decisão mais fácil. Dependendo do tamanho do pé e do peso, o skate deve ser mais largo ou mais estreito, vale levar isso em consideração também.
Para o instrutor de skate Alex Barbosa, o ideal é montar um skate e comprar as peças separadamente, ao invés de comprar um pronto. Se essa for sua opção, se atente ao shape, rodas e ao rolamento, ou seja, as peças principais do skate.
- Providencie equipamentos de proteção
O skatista vai cair, pois faz parte da prática. Portanto, ele precisa fazer isso de maneira que não se machuque ou, pelo menos, machuque menos, e isso se dá por meio dos equipamentos de proteção.
- Descubra sua postura
Existem duas opções de base no skate:
- regular — com o pé esquerdo na frente do skate;
- goofy — com o pé direito na frente.
O seu pé dominante deverá ir na parte de trás do skate. Geralmente quem é canhoto tem o pé esquerdo como dominante e quem é destro, o pé direito. Mas isso não é regra. Logo, canhotos são goofy e destros são regular.
Não há diferença em performance baseada na postura, nada muda. Tony Hawk, famosa lenda do skate é goofy, e Rodney Mullen, conhecido como um dos melhores do mundo, é regular.
- Aprenda as manobras básicas
Comece com o simples e aperfeiçoe primeiro o básico antes de partir para manobras mais complicadas.
As manobras recomendadas para iniciantes do skate são:
- ollie;
- nollie;
- manual;
- kickflip;
- pop shove-it;
- frontside Ollie.
- 4 Dicas de profissional, com Dora Varella
Todo mundo veio de algum lugar, e até a Dora Varella já foi iniciante um dia.
Suas principais dicas para quem está começando são:
- use equipamentos de proteção e, antes de tudo, aprenda a cair;
- se possível, tenha o auxílio de um profissional, professor ou treinador;
- aprenda no seu tempo, sem pular nenhum passo;
- se diverta e dê o seu melhor sempre, sem se importar com o que os outros podem pensar ou dizer.
- Cuidado com a alimentação
Assim como qualquer outro esporte, a alimentação tem um papel muito importante no desempenho. Com o desenvolvimento dos músculos e consumindo alimentos que melhoram a energia e disposição, qualquer prática fica mais fácil e com maior chance de sucesso.
A Dora Varella diz comer sem restrições, mas prioriza alimentos que ajudam no ganho de massa magra para que ela possa evitar lesões e aguentar as quedas. Assim, a atleta melhora sua performance e aumenta sua resistência.
Então, gostou dessas dicas? Esse foi um manual completo para quem quer começar no skate. Não se esqueça da dica principal: tenha inspirações e modelos no esporte. É importante se inspirar no trabalho de alguém que você acha legal.
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