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6. Bolo de Caneca Fit Proteico

Receita saudável, prática e deliciosa!
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Tempo total 5 minutes
Prato sobremesa
Culinária brasileira
Rendimento 2 canecas

Ingredientes
  

  • 1 ovo sem a pele da gema (para não deixar o gosto de ovo muito forte)
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
  • 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 1 colher (chá) de adoçante natural
  • 2 colheres (chá) de iogurte desnatado natural
  • 1 colher (chá) de fermenta em pó
  • 2 quadradinhos de chocolate meio amargo (6 gramas)

Como fazer
 

  • Bata bem o ovo e depois junte os demais ingredientes e misture. Pode usar o mixer se preferir.
  • Divida a massa em duas canecas e leve uma de cada vez ao microondas.
  • Deixe no microondas de 1 minuto e 40 segundos à 2 minutos e 20 segundos, isso vai depender da potência de seu microondas.
  • Por fim, derreta os quadradinhos do chocolate em outro recipiente e coloque por cima do bolo.

Observações

 
Valores Nutricionais Diários
Porção KCAL CARB. PROT. GORD. TOTAIS GORD. SAT. GORD. INSAT. GORD. TRANS FIBRAS SÓDIO (mg)
Total 350,2 37 25,6 9,2 3,6 4,5 0 8,6 691,4